Les cours


Niveau débutant (roulettes bronze à or)

Durée du cours : 1h00
Fréquence : 1 fois par semaine
Organisation du cours :
Echauffement (10’)
Apprentissage technique (20’)
Jeux en lien avec la technique (10’)
Jeux (10’)
Etirements / assouplissements en roller (10’)

Apprentissages :
Nous consacrons un créneau pour l’apprentissage des roulettes selon un test passé en septembre. Les créneaux sont confirmés en septembre selon les disponibilités des entraineurs bénévoles. Au cours de l’année, les enfants vont apprendre les différentes parties de leur corps, l’équilibre, le déplacement en avant et en arrière, le freinage, les retournements, les sauts, la tenue, le maintien et l’écoute de la musique.
En fin d’année, chaque cours présente un programme chorégraphié autours d’un thème, en costume et maquillé.
Une validation des acquis permet d’obtenir un diplôme interne qui atteste le niveau du patineur.

Niveau avancé (roulettes or à patin de bronze)

Entraîneurs : Melle Estelle BOULET, Pauline SANTOS, Alexandra YAMIN, Mme Maria PAUMIER.
Durée du cours : 1h00
Fréquence : 2 fois par semaine
Organisation du cours :
Echauffement (10’)
Apprentissage technique (20’)
Jeux en lien avec la technique (10’)
Jeux (10’)
Etirements / assouplissements en roller (10’)

Apprentissages :
Nous consacrons 2 créneaux horaires pour l’apprentissage des roulettes ou des patins de bronze. Les créneaux sont confirmés en septembre selon les disponibilités des entraineurs bénévoles et en fonction du niveau.
Au cours de l’année, les enfants vont perfectionner leur apprentissage (l’équilibre, le déplacement en avant et en arrière, le freinage, les retournements, les sauts, la tenue, le maintien et l’écoute de la musiqu afin de se préparer au patin de bronze. Quand les entraineurs estimeront que l'enfant est prêt, il sera présenté devant un jury régional en vue d'obtenir les patins de bronze. Ces derniers lui permettront, si l'enfant le souhaite accéder a la compétition régional ou national.
En fin d’année, chaque cours présente un programme chorégraphié autours d’un thème, en costume et maquillé.

Adultes & Handisport

Durée du cours : 1h10
Fréquence : 1 fois par semaine (Lundi)
Organisation du cours :
Echauffement (10’)
Apprentissage technique (30’)
Initiation à la Danse ou à l’Artistique (10’)
Jeux (15’)
Etirements / assouplissements en roller (10’)

Apprentissages :
Les niveaux sont souvent variés et le cours se compose selon les attentes des participants. En partant des techniques de base comme la poussée avant, arrière, le freinage, l’équilibre, le travail des carres, les retournements et les sauts ; nous souhaitons initié tout le monde aux techniques de patinage comme les cygnes, les pas de géants, les aigles, les pivots… Nous amenons les plus avertis à l’apprentissage des sauts et des pirouettes de base. L’ensemble de ses techniques va vous rassurer pour pouvoir participer aux randonnées roller. Vous pourrez aussi, si le cœur vous en dit, participer au gala annuel du club.
Les cours ont lieu au gymnase Hyppolite Cocheris, le undi de 20h00 à 21h15.

Compétition en individuel

Durée du cours : 1h30
Fréquence : 2 fois par semaine pour la danse et pour l’artistique
Organisation du cours :
Avant le début de l’heure de pratique, le sportif doit s’échauffer à « pied plat » pendant 20 minutes (course, tonicité, tenue, placements, techniques, assouplissements …)

Echauffement & patinage (15’)
Pirouettes (20’)
Saut en carre plate (10’)
Techniques de sauts (25’)
Figures chorégraphiques (10’)
Etirements / assouplissements en roller (10’)

Apprentissages :
Ces créneaux sont réservés aux patineurs en perfectionnement. Même s’ils ne pratiquent pas tous ce sport en compétition individuelle, chaque patineur apprend à respecter son corps et à entretenir son matériel sportif. En plus de ces valeurs, il apprend le règlement technique fédéral qui permet de faire de la compétition.
Comme les sauts et les pirouettes de base sont acquis, l’entraînement permet de découvrir les doubles sauts et les différentes positions des pirouettes.
En plus de cela, le travail en musique développe l’écoute et l’expression corporelle.
La réalisation du programme en compétition apprend à l’athlète à gérer son stress et ses résultats sportifs (échec ou réussite des objectifs fixés avec l'entraineur).

Les cours ont lieu au gymnase Hyppolite Cocheris et au gymnase Maxime Négro selon les horaires définis en début de saison.

compétition par équipe

Entraîneur : .....
Durée du cours : 1h30
Fréquence : 1 fois par semaine
Organisation du cours :
Echauffement personnel sans patin (10’)
Travail personnel en patin (10’)
Echauffement patinage synchronisé (10’)
Apprentissage technique de groupe (10’)
Travail chorégraphique (40’)
Etirements / assouplissements (10’)

Apprentissages :
Nous avons choisi d'organiser un créneau pour chaque quartet et un créneau en commun avec le travail d'un chorégraphe (Bastien Nozeran). Ce type de compétition nécessite une bonne qualité de patinage pour l’ensemble des coéquipiers.
Cette discipline apprend à être attentif aux autres membres de son équipe, à s’accorder avec ses coéquipiers, à écouter la musique, à réaliser des chorégraphies originales et à partager des émotions avec les spectateurs. Réels défis d'équipe, la cohésion est un travail sur le long terme qui est un renfort pour gérer des différents résultats de la saison.